แคลเซียม แบบไหนดูดซึมดีที่สุด

แคลเซียมมีความจำเป็นมากต่อร่างกายคนทุกวัย เนื่องจากเป็นตัวสนับสนุนการทำงานของร่างกายในหลายด้าน  เราสามารถพบแคลเซียมในอาหารหลายชนิด เช่น ผัก นม งา ปลาตัวเล็กๆ แต่ในอายุที่มากขึ้นเช่นวัย 40+ ความต้องการแคลเซียมมากขึ้นจึงควรทานให้ได้วันละ 1,000 – 1,200 กรัมเพื่อป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน ข้อเสื่อม ยับยั้งการสลายตัวของกระดูก กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูก

ผลิตภัณฑ์แคลเซียม มีหลากหลายรูปแบบให้ปริมาณที่แตกต่างและร่างกายก็ดูดซึมได้ไม่เท่ากัน

แคลเซียมคาร์บอเนต  ดูดซึมได้ประมาณ 10% มีข้อเสียทำให้ท้องอืด มีแก๊สในกระเพาะ

แคลเซียมซิเตรท ดูดซึมได้ประมาณ 50% ส่วนผสมจากนม อาจทำให้เกิดอาการแพ้

แคลเซียม แอลทรีโอเนต ดูดซึมได้มากกว่า80% ทำจากข้าวโพด ดูดซึมได้ดีโดยไม่ต้องอาซัยวิตามินดีเป็นตัวช่วย

สุเพอร์ร่าขอแนะนำ แคลเซียม แอลทรีโอเนต จากข้าวโพด สำหรับผู้กำลังมีปัญหากับอาการปวดข้อ ปวดเข่า ต้องการเสริมแคลเซียม เสริมทัพด้วยคอลาเจนไทป์ทูที่ช่วยเติมน้ำในข้อ ลดการเสียดระหว่างข้อต่อ เพียงวันละ 1-2  แคปซูล เป็นประจำ