แสงสีฟ้า ทำลายดวงตา

ได้ยินบ่อยๆ กับคว่าแสงสีฟ้า มันคืออะไรนะ วันนี้สุเพอร์ร่ามีข้อมูลดีๆ เพื่อดวงตามาฝากกัน

แสงสีฟ้าพบได้ทุกหนแห่ง ที่มีแสงและสะท้อนกลับมาหาดวงตาไม่ว่าจากดวงอาทิตย์หรือแสงอื่นๆ  และที่สำคัญคงหนีไม่พ้นแสงจากอุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์ต่างๆ ทั้ง โทรศัพท์มือถือ แท็บเลต โทรทัศน์ นาฬิกาสมาร์ทวอช จอคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค ที่แทบจะจ้องกันเป็นหลายชั่วโมงต่อวัน

ซึ่งแสงสีฟ้าจะมีความยาวคลื่นอยู่ที่ 415-455nm สามารถทะลุผ่านเลนส์ตาและกระจกตาเข้าไปถึงจอประสาทตาได้ ส่งผลเสียทำให้จอประสาทตาเราค่อยๆ เสื่อมลง หากรับในปริมาณที่มากเกินไป เกิดอาการ ตาล้า ตาแห้ง จอประสาทตาเสื่อม

วิธีหลีกเลี่ยงก็คือ ลดการจ้องมองจอเป็นเวลานานๆ ควรพักสายตาบ้าง โดยวิธีมองไปไกลๆ เพื่อบบรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อรอบดวงตา หรือสวมใส่แว่นตาที่กรองแสงสีฟ้าเพื่อช่วยอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ สุเพอร์ร่าขอแนะนำ ลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งสกัดจากดอกดาวเรือง ให้คุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมจอประสาทตา เพียง วันละ 1 แคปซูล